Yaz bitti!!! Tatiller bitti !!! Ve beklenen EYLÜL geldi.
Söyleşi: Yasemin Özçelik
Bizde Pilates Antrenörü Nurcan Gür Emniyet ile konu üzerine sohpet ettik,
ve sorduk : yazın aldığımız kiloların kışın bedenimize taht kurmaması için neler önerirsiniz?
Eylül demek kamp demek okul demek forma girme vakti geldi demek yaz bitsin de başlarız dediğiniz her şeyin tam da başlangıcı demek tatilde alınan kilolar yazın işlenen günahlar yavaş yavaş listeleniyor kapı kapı çareler aranıyor artık
-Spora başlayayım
-Diyetisyene gideyim
-yok yok ikisini bir arada yapayım
-arada yürüyüş yaparım hoppp tamam
Kilo alma sebebiniz her ne olursa olsun spora başlama sebebiniz sadece kilo vermek olmasın !!!
Evet yazın belli başlı günahlar işlenmiş olabilir ama spora başlamak için tek sebebiniz alınan kiloları vermek değil sağlıklı ve formda bir bedene sahip olmak olamlıdır
Komşunun diyet listesi ile değil bir beslenme uzmanı ile kişisel çalışarak internetten izlediğiniz videolarla değil sağlığınızın ve yaşınızın el verdiği sürece ister online ister bir spor salonunda uzman spor eğitmenleri ile size özel bir antrenman programı ile başlamanız en doğrusu ve sağlıklısıdır ve tabiki kalıcısı…
Unutmayın ki hızlıca girdiğiniz her yol zayıflama adına sizi hedefinizden daha da uzaklaştırabilir!!!
Hızlıca kilo almış olabilirsiniz ama hedefiniz asla ama asla hızlıca kilo vermek olmamalıdır!!! Sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme ve spor programı ile tabi bunu zamana yayarak istediğiniz forma girmeniz en doğru seçim olacaktır
Haydi o zaman forma girme vakti
Hoş gel EYLÜL hepimize
